jaki jest

jaki wtedy jest sens robienia przerwy regeneracyjnej jak będziesz miał ujemny bilans...?

[...] metabolizm zwalnia). Jak wiadomo po takim dniu waga potrafi pokazać 3-4 kg więcej, co po kilku dniach wraca do poprzedniego stanu (tak mi się wydaje) i to mnie ciekawi w jaki sposób się to odbywa? Na jakiej zasadzie ta "masa" jest przechowywana, żeby za kilka dni spaść, bo w kichach raczej 3 dni to wszystko nie leży. Jeżeli to za dużo [...]

[...] apetytu i kopa dla psychy, a jak przy okazji spali trochę tłuszczu będzie git :D ) Zmodyfikowałem też trening. Znaczy, skróciłem przerwy między seriami. W tym tyg dorzucę jakieś 20min aero po treningu i w DNT HIIT. Cwiczę w pomieszczeniu 5x5m ale HIIT i aero da rade zrobić. I mam kilka pytań ogólnie. 1. Na ile hurtowe spożywanie warzyw może [...]

Hejka ! Jaki ryż na redukcji jest najlepszy ? Biały, basmati czy brązowy ?

[...] Jestem teraz w Anglii i pracuje 8-12h 5x wtygodniu. Praca na magazynie, nie jest wymagająca fizycznie ale 8-12h trzeba chodzić i uzupełniac sprzęty. I tutaj pytanie - jaki współczynnik aktywności wybrać? Poza pracą ćwiczę 3-4x w tyg.- pompki i drążki. Redukcja to dobry pomysł przy pracy 12h na dobę? Chodzi mi tutaj o ujemny bilans [...]

[...] Jestem teraz w Anglii i pracuje 8-12h 5x wtygodniu. Praca na magazynie, nie jest wymagająca fizycznie ale 8-12h trzeba chodzić i uzupełniac sprzęty. I tutaj pytanie - jaki współczynnik aktywności wybrać? Poza pracą ćwiczę 3-4x w tyg.- pompki i drążki. Redukcja to dobry pomysł przy pracy 12h na dobę? Chodzi mi tutaj o ujemny bilans [...]

[...] tym półrocznym cyklu bo miałem podejrzenie nowotworu i mi zabroniono brać leki typu nolva, gonadotropiny i klomifen, ale okazało się że to była torbiel panie profesorze, i w jaki sposób ja sobie zniszczyłem zdrowie??!! tobie może wyj**ać torbiel za miesiąć i tu nie ma znaczenia czy jesteś pół roku na cyklu czy wogóle nie widziałeś na oczy SAA, to [...]

jak będą ciuchy sprzedawać to sie za***ie ze szczęścia :) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

a jak jeszcze siekną rabaty na początek to wogóle będzie orgastycznie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Prawo prawem, przeciez nikt po jakiejs solowce nie pojdzie do sadu wniesc sprawy o pobicie! Tymbardziej jak trafisz jakichs dresow i trzeba bedzie walczyc niekoniecznie w formule jeden na jednego. Zasadniczo sam staram sie nie zaczynac, bo o ile prawa sie nie boje w takiej sytuacji (studiuje prawo w sumie, moze powinienem...) to nie chce potem w [...]

niunia to jest kilka spraw... np parówki powinny zniknąć z diety... zrozum że z tego co piszesz treningi masz ok... ew możesz mi napisać tutaj ile razy w tyg masz jaki rodzaj aktywności fizycznej...

http://www.sherdog.com/news/news/Video-UFC-111-Weigh-ins-23496 Palhares jaki koks ale jest o głowe niższy od Tomka, będzie ciężka walka. Mir ostro przybił, Carwin z resztą też. Będzie ostro. A co do main eventu to Hardy sie zachowywał... eee żałośnie? oby mu GSP należycie obił ten jego punkowy łeb

[...] nimi reakcja chemiczna(konkretnie chodzi o formalinę na której oparty jest Uro, z którą coś z nivei reaguje - tak mi to w każdym razie tłumaczył lekarz potem). Po za tym jednym nie zauważyłem żadnych efektów ubocznych, także wystarczy znaleźć dobry krem nawilżający(najlepiej będzie spytać lekarza, jaki wybrać) i wszystko będzie dobrze :)

Witam A jaki masz ten sprzęt domowy dokładnie? Dla mnie Twoja sylwetka jest idealna....chciałbym tak wyglądać....kiedyś wszystko przede mną ;)

[...] !! sprawdzalem kilka razy...) W zwiazku z tym po zaczeciu cyklu 10-tek nie mecze sie prawie w ogole, poniewaz z takimi samymi ciezarami zaczynalem w 15-tkach" -- w jaki sposób mierzyłes maxy? robiłes przerwy jedno dniowe pomiedzy pomiarami dla poszczególnych zakresów powtórzen? "4.O ile powinny byc zwiekszone obciazenia w [...]

Okey, a co z ogólną suplementacją bcaa warto w moim przypadku zainwestować czy raczej jest to zbędne? W jaki sposób pozbyć się tego "trudnego" tłuszczu z brzucha i co można zrobić, żeby skóra na brzuchu była bardziej napięta? Do jakiego etapu redukować?

[...] Wagę i samopoczucie oceniam na pozytyw, z pewnością. Jeżeli na siłę mam się do tego dostosować (tzn. ważenie, ilość) to w porządku, dam radę. Nie rozumiem tylko po co i w jaki sposób dodatkowo obliczać osobno cukry, nie sądzę, że przez tę sałatkę by dieta poszła psu w "D". Jeżeli jednak i tak na dłuższą metę będę się musiał nauczyć [...]

@ na gorze To jest chyba nierealne, bo kazdy by w sezonie kupywal i na zime sprzedawal. Wiec jaki z tego zysk, sfd tez musi cos zarabiac a nie tracic, i oczywiscie zadowalac klientow. Dorotko, juz jest 26 maj , a konkurs mial zaonczyc sie 25 maja. :P

[...] (150g) TU PRZERWA JEST ZA MALA -17:00 TRENING (HST !!!) //TRENING 2H? TROCHE DLUGO, NIE WYPALASZ SIE? JA CWICZE 45MIN-1H -19:00 (odrazu po) glukoza z miodem (nie wiem jaki ma skład glukoza) (30g) //OK POSILEK PONIZEJ DAJ PO 30-60 MINUTACH, NO I COS MALO W NIM BIALKA Ryż biały (100g) Ser twarogowy półtłusty (50) ważywo (50g) -20:00 [...]

[...] na drugie pytanie będziesz na tak, to proszę Cię bardzo, żebyś mi pomógł zmienić plan i jeśli to możliwe, to żeby te ćwiczenia co są zostały. Może zmiana kolejności wykonywania ćwiczeń wystarczy? Zależy mi na tym, bo już opanowałem technikę tych ćwiczeń, wiem jakie obciążenia stosować itp., ale jeśli to nie jest dobre rozwiązanie to zmienię plan.